12 Schwangerschaftswochen

Jetzt ist der Geburtstag Ihres Babys - er ist 12 Wochen alt! Er ist schon so gut, dass nur Details weiter verbessert werden. Alle wichtigen Organe und Systeme sind bereits gebildet und arbeiten aktiv. Schöne Mütter, stellen Sie sich vor: Die winzige Hautschicht ist bereits erneuert - die Epidermis, die "alten" Zellen, von denen sie abgezogen wird.

Fetus in der 12. Schwangerschaftswoche: Geschlecht, Gewicht und Größe

Anstelle von Augenbrauen, Wimpern, am Kinn und an der Oberlippe werden Flusenhaare geboren. Die Finger der Arme und Beine sind bereits voneinander getrennt und mit Ringelblumen bedeckt. Auf den Pads bildet sich ein Hautmuster - ein einzigartiger "Fingerabdruck".

Und obwohl alle Körper zu dieser Zeit bereits gebildet sind, entwickeln sie sich weiter. Der Darm "stieg" an seinen Platz und wurde periodisch reduziert. Die Hypophyse und die Schilddrüsen produzieren Hormone und Jod, die Leber produziert Galle, neben roten Blutkörperchen erscheinen Leukozyten im Blut, die Nieren arbeiten, das Nervensystem, die Muskeln werden stärker und das Knochengewebe reift weiter.

Das Baby wächst schnell und jetzt ist seine Länge ein wichtiger Indikator als das Gewicht. Die Menge an Fruchtwasser nimmt zu - in Woche 12 erreicht sie 50 ml. Die Gebärmutter wächst schnell. Vor der Schwangerschaft befindet sich der Uterus im Beckenbereich und hat bescheidene Parameter: Er wiegt 70 g und fasst nicht mehr als 10 ml. Wenn sich jedoch der Fötus in ihm entwickelt und wächst, geht er über seinen früheren Ort hinaus und füllt die Bauchhöhle. In der 12. Schwangerschaftswoche können Sie es bereits fühlen und fühlen. Interessanterweise steigt das Volumen der Gebärmutter am Ende der Schwangerschaft auf 5-10 Liter an und das Gewicht nach der Geburt beträgt mehr als 1 kg!

Der Fetus ist dem Baby bereits sehr ähnlich, er wiegt ungefähr 14 g und hat eine Länge vom Steißbein bis zur Krone von 6–9 cm, die Krume bewegt sich ständig, obwohl die Mutter es immer noch nicht spürt: Sie rollt herum, bewegt Arme und Beine, ihren Mund und saugt sogar einen Finger! Auf einem speziellen Gerät - dem Doppler - können Sie schon den Herzschlagkindern zuhören.

Zukünftige Mutter

Ab der 12. Schwangerschaftswoche beginnen Sie jede Woche mit einem Gewicht von bis zu 500 g. Bis zu diesem Zeitpunkt sollte Ihr Gewinn bei normaler Schwangerschaft 1,8 bis 3,6 kg betragen. Wenn Sie von einer Toxikose geplagt werden, haben Sie möglicherweise sogar etwas an Gewicht verloren. Aber ab dem zweiten Trimester sollte sich die werdende Mutter viel besser fühlen - der gelbe Körper wird obsolet, die Plazenta ist aktiv an der Arbeit beteiligt. Wenn die Schwangerschaft jedoch mehrfach ist, kann der "Sturm" sogar noch weiter sein.

Es ist an der Zeit, sich selbst zu kontrollieren: Nicht zu viel essen, die schädlichen Snacks vergessen, die Bedürfnisse des Körpers und des Körpers von Kindern an Kalzium und Jod sowie das Risiko einer Verstopfung berücksichtigen. Trinken Sie Kompotte, essen Sie Trockenfrüchte, Gemüse, machen Sie Übungen.

Empfindungen

In Woche 12 verschwinden allmählich die unangenehmen Symptome einer Toxämie. Wenn die Schwangerschaft „traditionell“ ist, dann werden Übelkeit und Erbrechen und mit ihnen Reizbarkeit, emotionale Instabilität, Launenhaftigkeit und Tränen - alles „Intrigen“ der Hormone - für die Schwangere nur ein unangenehmes Gedächtnis. Wenn Mama Zwillinge oder Drillinge erwartet, macht sich die Toxikose noch eine Weile bemerkbar - man muss leiden.

Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass Sie im Vergleich zum Schwangerschaftsbeginn weniger häufig auf die Toilette gehen. Aber alle Ihre inneren Organe arbeiten immer noch in einem verbesserten Modus. Aufgrund der großen Blutmengen können Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz öfter zu schlagen begann.

Der Uterus wächst weiter, aber dies hat noch keine Auswirkungen auf die Größe des Abdomens. In der 12. Schwangerschaftswoche ist der Bauch noch nicht gerundet. Wenn jedoch die Mutterschaft für eine Frau an erster Stelle steht, und in Abhängigkeit von ihrem Körperzustand, kann in manchen Fällen sogar ein solcher "Hinweis" auf eine interessante Position in Form eines leicht ausbauchenden Tumors auftreten. In jedem Fall kann eine Frau persönlich bereits eine gewisse "Rundung" der Formen und körperlichen Veränderungen spüren, selbst wenn sie für andere nicht sichtbar sind.

Die Brust wird zunehmend gegossen, die Brustdrüsen bereiten sich auf die Stillzeit vor. Wenn diese Vorbereitung fortschreitet, gibt es oft einen Hautjucken auf der Brust. Juckreiz an Bauch und Oberschenkeln kann zu dem Juckreiz in der Brust hinzugefügt werden. Beachten Sie, dass Sie zur Bildung von Dehnungsstreifen geneigt sind und sich jetzt in der Prophylaxe befinden. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie an einem Morgen Pigmentflecken oder vaskuläre Läsionen in Ihrem Gesicht finden - sie verschwinden nach der Geburt und müssen jetzt leiden. Nur ein kurzlebiges Phänomen ist ein dunkler Streifen am Bauch, der vom Nabel nach unten geht und den die zukünftige Mutter in einer Woche Schwangerschaft bekommen kann. Dieser Streifen ist eine Folge der Anhäufung von Melaninsubstanz, stellt keine Gefahr dar, ist kein Defekt und wird nach der Geburt von selbst verschwinden.

12 Schwangerschaftswochen

12 Wochen Schwangerschaft bedeutet das Ende des ersten Trimesters. Die Toxämie sollte bald aufhören. Der kleine Mann unter dem Herzen der Mutter ist weniger von Entwicklungspathologien bedroht. Das Risiko eines spontanen Abbruchs wird reduziert. Das Fehlen von Problemen im ersten Trimester verringert die Wahrscheinlichkeit verschiedener Komplikationen in den kommenden Monaten.

Fötale Entwicklung

In der 12. Geburtswoche (Methoden zur Berechnung von Begriffen, siehe hier) beträgt die Größe des Fetus etwa 6 cm, sein Gewicht ist überhaupt nicht spürbar - etwa 9 bis 13 Jahre.

Während des Ultraschalls können Sie deutlich sehen, wie der Fötus aussieht. Bereits ohne Dekodierung und Erklärung des Arztes können die Konturen des Körpers unterschieden werden. Der Körper des Babys ist etwas größer als sein Kopf und die Arme und Beine sind kaum zu unterscheiden - sie sind immer noch sehr kurz und dünn. In sehr seltenen Fällen kann der Arzt mit modernen Geräten das Geschlecht des Kindes erkennen - vorausgesetzt, der Schritt des Babys ist deutlich sichtbar. Bei Standard-Diagnostikern stehen diese Informationen lange Zeit nicht zur Verfügung.

Das ist interessant. Zukünftige Mütter stellen den Ärzten oft die Frage: Befindet sich ihr Baby korrekt in der Gebärmutterhöhle? Die Antwort von Experten überrascht viele. Jetzt ist die Frucht buchstäblich, was sie will, sie tut es. Er kann sich in jeder Position "niederlassen", ständig verändern und sogar taumeln. Dies liegt daran, dass in der Gebärmutterhöhle noch genügend Platz für alle Bewegungen des Fötus vorhanden ist.

Was passiert normalerweise mit dem Baby:

  • Alle wichtigen Organe und Systeme werden gebildet. Einige führen ihre Funktionen aus (z. B. das Herz), andere entwickeln sich weiter und verbessern sich (Darm, endokrine Drüsen);
  • An der Stelle der Augenbrauen und Flimmerhärchen tritt kaum merklicher Flusen auf;
  • Die Bildung eines einzigartigen Musters auf den Fingerspitzen setzt sich fort.
  • Mimikry entwickelt sich: Das Baby beginnt zu verzerren;
  • Die Entwicklung der Finger endet - die Membranen verschwinden vollständig, aber es gibt bereits winzige Ringelblumen;
  • Äußere Ohren sind möglicherweise noch unterentwickelt. Aber manchmal werden sogar in der 12. Woche Lappen gebildet;
  • Leukozyten, zukünftige Regulatoren der Immunität des Kindes, werden aktiv im Blut gebildet;
  • Einige Reflexe wirken: Das Baby drückt und öffnet die Fäuste, macht Schlucken und ahmt Atembewegungen nach. Natürlich kann der Fötus noch nicht wirklich atmen: Die Gebärmutterhöhle ist mit Flüssigkeit gefüllt, und Sauerstoff dringt durch die Plazenta und die Nabelschnur in die Blutgefäße ein.
  • Peristaltik (Kontraktion der Muskeln) des Darms erscheint;
  • Die Bauchspeicheldrüse "trainiert" bei der Galleproduktion;
  • Es gibt eine aktive Stärkung des Knochengewebes.

Wie geht es dir zukünftigen Müttern?

Was passiert jetzt im Körper einer Frau? Äußere und interne Veränderungen sind dauerhaft, der gesamte Körper ist an ihnen beteiligt.

  • Der Uterus passt nicht mehr in den Beckenraum und beginnt allmählich die Bauchhöhle zu besetzen. Daher bemerkenswerter Bauch, während es nicht stört. Ist diese enge Kleidung nicht mehr geeignet?
  • Die Toxikose (falls vorhanden) kann zu diesem Zeitpunkt vollständig aufhören, kann jedoch anhalten. Wie gehe ich mit Toxikose um - lesen Sie hier;
  • Der emotionale Zustand wird stabiler. Panische Angst, das Baby zu verlieren, zieht sich zurück. Reizbarkeit und übermäßige Empfindlichkeit können fortbestehen.
  • Die Gefühle unwiderstehlicher Schläfrigkeit und ständiger Müdigkeit vergehen allmählich;
  • Es ist immer noch schwierig, sich zu konzentrieren, um komplexe neue Informationen sofort wahrzunehmen. Dies ist kein Tropfen Intelligenz, nur Ihr Körper verbraucht jetzt viel Energie, um das Wohlbefinden zu erhalten - Ihr und Ihr Baby;
  • Das Herz, die Leber und die Nieren arbeiten verstärkt. Wenn Sie chronische Erkrankungen dieser Organe haben, können sie sich verschlimmern.
  • Der Darm kann immer noch instabil sein, mit Verstopfung und / oder Durchfall;
  • Der ständige Wunsch zu urinieren verschwindet für mehrere Wochen. Dann wächst die Gebärmutter so stark, dass sie wieder auf die Blase drückt.
  • Fruchtwasser wird regelmäßig aktualisiert, daher ist der Wasser-Salz-Austausch jetzt sehr wichtig.
  • Das Blutvolumen nimmt geringfügig zu (dies ist ein konstanter Vorgang);
  • Die Brust ist bereits merklich gewachsen. Wenn sich das Kolostrum früher nicht von den Brustwarzen abhebt, kann es jetzt beginnen. In keinem Fall dekantieren;
  • Nach einem langen Spaziergang fangen die Beine an zu "summen";
  • An den Beinen und Armen können leichte Schwellungen auftreten.
  • Haare können nachwachsen. Sie werden jedoch oft trocken und spröde. Das gleiche Problem tritt bei den Nägeln auf;
  • Die Bauchhaut ist gestreckt, Juckreiz kann auftreten;
  • Normalerweise sollten in der 12. Woche keine Schmerzen auftreten. Aber wenn ein kleiner Bauch nach hinten zieht, ist es normal.
  • Der vaginale Ausfluss sollte klein, weiß oder transparent sein, ohne einen starken Geruch. Informieren Sie den Arzt über Abnormalitäten. Besonders wenn es Blutungen gab oder aus der Vagina wirklich Blut ging;
  • Ernährungsphasen können während der Schwangerschaft bestehen bleiben. Sei bereit dafür.

Fotos von Bäuchen in der zwölften Woche

Gewichtsdynamik

Folgen Sie den Empfehlungen für Schwangere? Wenn ja, sollte die Gewichtssituation ziemlich stabil sein. Bei einer Toxikose können Sie immer noch kein Kilogramm hinzufügen und sogar etwas abnehmen. Wenn der Gesundheitszustand gut ist, gibt es nichts zu befürchten.

Die Gesamtgewichtszunahme während der Schwangerschaftszeit von zwölf Wochen sollte im Bereich von 1,5 bis 3,5 kg liegen. In den nächsten zwei bis drei Monaten ist eine Gewichtszunahme im Bereich von 400 bis 500 g pro Woche zulässig.

Aufgrund des fehlenden Körpergewichts hat das Baby möglicherweise nicht genügend Nährstoffe, was sich negativ auf seine Entwicklung auswirkt. Übergewicht macht der Mutter das Leben sehr schwer: Atmen und Bewegen wird schwer, die Kraft geht schnell verloren, und dann wird es nicht leicht sein, ein Kind zur Welt zu bringen.

Das ist interessant. Ärzte kennen Ausnahmefälle, in denen der Gewichtsverlust der werdenden Mutter gut ist. Frauen mit Übergewicht vor der Schwangerschaft während der Geburt waren nicht übergewichtig, verloren aber an Gewicht und fühlten sich gleichzeitig großartig. Das lässt sich leicht erklären: Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft stabilisieren Stoffwechselprozesse. Mutters "Vorräte" gingen nur auf die Entwicklung des Kindes ein. Die Geburt von Kindern half Frauen, schlanker und gesünder zu werden. Solche Fälle sind jedoch nur möglich, wenn übermäßiges Gewicht die Folge von Unterernährung ist und keine schweren Erkrankungen und Stoffwechselprobleme.

Vaterschaftsbewusstsein

Die Figur einer Frau in der 12. Woche ändert sich noch nicht so sehr, dass Verwandte (diejenigen, die es nicht wissen), Freunde oder Kollegen etwas bemerken. Aber der zukünftige Vater sieht bereits die physischen Veränderungen in seiner "Hälfte". Wenn sich die väterlichen Instinkte noch nicht manifestiert haben, beginnen sie sich zu bilden. Es wird den Wunsch geben, seine geliebte Frau zu schützen und besonders sie zu schützen.

Dem Vater des Kindes muss geholfen werden. Viele Männer glauben immer noch, dass Schwangerschaft und Geburt ein äußerst natürlicher Prozess sind, dass die Natur für alles gesorgt hat, und verschiedene weibliche Launen und emotionale Zusammenbrüche sind nur Launen. Versuchen Sie, Ihren Zustand vorsichtig mit Ihrem Angehörigen zu besprechen, verbergen Sie das Problem nicht. Kann nicht sprechen? Zeigen Sie im Internet etwas Interessantes zu Themen, die Sie interessieren.

Medizinische Kontrolle

Viele zukünftige Mütter mit guter Gesundheit haben es nicht eilig, in die Geburtsklinik zu gehen. Interessanterweise wird in unserem Land so etwas wie ein Preis ernannt, wenn eine Frau bis zu 12 Wochen lang registriert ist. Dies ist kein Vorteil im wahrsten Sinne des Wortes, sondern eine geringfügige Erhöhung der Zahlungen für Mutterschaftsurlaub.

Wenn Sie sich noch nicht registriert haben, gehen Sie zum Arzt. Für einen Zeitraum von 11-13 Wochen ist es Zeit, ein sogenanntes Screening durchzuführen. Dies ist eine umfassende Umfrage. Beim Ultraschall wird der Arzt bestimmte Parameter des Fötus überprüfen. Schätzen Sie zum Beispiel die Größe der Okzipitalregion, die in einem frühen Stadium die Gefahr des Down-Syndroms bestimmt. Bei Bluttests auf bestimmte Hormone werden, falls vorhanden, verschiedene Missbildungen des Fötus festgestellt.

Bis zu 12 Wochen hat eine Frau noch das Recht, eine Schwangerschaft abzubrechen. Später darf dies nur aus medizinischen und / oder sozialen Gründen geschehen:

  • schwere Toxikose bei einer lebensbedrohlichen Mutter;
  • tödliche Fehlbildungen des Fötus;
  • Schwangerschaft infolge von Gewalt.

Wenn Sie bereits registriert sind, wird nur der Bildschirm angezeigt. In anderen Fällen wird der Arzt für verschiedene Krankheiten und Infektionen einen Bluttest, Urin und Vaginalabstrich verschreiben. Ihnen werden Fragen zu Gesundheit, familiären Umständen und Gesundheit Ihres Haushalts gestellt. Der Arzt wird Ihren Blutdruck, Gewicht und Größe des Beckens messen.

Wenn die Dauer Ihrer Schwangerschaft aus irgendeinem Grund nicht gemäß dem Menstruationskalender berechnet werden kann, kann sie bis zur 12. Woche durch alternative Methoden bestimmt werden. Dies ist später viel schwieriger.

Empfehlungen

Während der gesamten Schwangerschaft ist es wichtig, gut zu essen, auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu achten. Sicher folgen Sie schon vielen Empfehlungen. Dann überprüfen Sie einfach die Liste unten - machen Sie alles richtig.

Diät- und Ernährungsprinzipien

  • Du hättest lange auf Alkohol verzichten sollen;
  • Keine Fast Food, mehrfarbige kohlensäurehaltige und nicht kohlensäurehaltige Getränke mit vielen Farbstoffen und Stabilisatoren;
  • Tee und Kaffee sollten nicht stark sein;
  • Auch bei morgendlicher Übelkeit das Frühstück nicht aufgeben. Gebrauchsanweisung für schwangere Frauen mit früher Toxikose (Link oben);
  • Die Ernährung sollte zu 30% aus Gemüse und Obst, Getreide, Milchprodukten, magerem Fleisch und Fisch mit Fettsorten bestehen.
  • Dämpfen, kochen oder kochen. Gebraten und fettig - so wenig wie möglich;
  • Nehmen Sie Vitamine (verschrieben von einem Arzt) ein;
  • Vorsicht vor Viren und Infektionen. Wenn es in Ihrer Stadt Ausbrüche von ansteckenden Krankheiten gibt, zögern Sie nicht, mit einer medizinischen Maske an öffentliche Orte zu gehen.
  • Sogar die Erkältung kann während der Schwangerschaft sehr schwierig sein. Tabletten können nur in extremen Fällen und auf Rezept eingenommen werden. Sie werden durch verschiedene aktuelle Vorbereitungen unterstützt. Der Hals sollte mit einer Lösung von Furatsilina oder Infusion von Ringelblume gespült werden. Die laufende Nase wird durch Waschen mit Meerwasser verursacht. Bei Kopfschmerzen hilft die Massage bestimmter Punkte (an den Schläfen, in der Mulde in der Nähe des Gestells, über dem Nasenrücken);
  • Gib High Heels auf. Überprüfen Sie im Winter, ob die Sohlen Ihrer Schuhe oder Stiefel rutschen. Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren oder stürzen, können Sie sich verletzen und das Baby ist gefährdet. Wenn die Schuhe rutschig sind, gibt es einen einfachen Weg. Kaufen Sie ein Pflaster und kleben Sie Streifen auf die Sohlen und Fersen. Der Effekt ist sofort spürbar, aber von Zeit zu Zeit muss der Putz ersetzt werden, da er abgenutzt ist.
  • Achte auf dein Gewicht. Bei Abweichungen in irgendeiner Richtung konsultieren Sie Ihren Arzt - er passt die Ernährung an und verschreibt gegebenenfalls Medikamente;
  • Vermeiden Sie Stress und starke Emotionen. Große Freude kann dich nicht weniger als eine traurige Erfahrung ermüden;
  • Machst du Sport? Schwimmen Sie im Pool, meistern Sie Yoga, holen Sie sich einen Gymnastikkomplex für Schwangere.

Gesundheit und Schönheit

Möglicherweise bemerken Sie die ersten Dehnungsstreifen an Brust, Hüften und Bauch. Heutzutage kann man effektiv mit ihnen umgehen, es ist wichtig, so früh wie möglich zu beginnen. Wenn sich die Haut an den Problemzonen nicht verändert hat, schmerzt die Prävention nicht. Kaufen Sie eine spezielle Creme gegen Schwangerschaftsstreifen (vielleicht ist es das, was Sie brauchen) oder gutes Olivenöl und reiben Sie 2-3 mal am Tag in die Haut.

Brust erfordert Ihre besondere Aufmerksamkeit. Es ist merklich gegossen und schwer. Jetzt benötigen Sie spezielle unterstützende BHs.

Das Gesicht kann leicht gerundet sein, möglicherweise Akne, Pigmentierung. Drücken Sie niemals Pickel und tragen Sie kein Make-up mit einer dicken Schicht auf. Versuchen Sie, dies nicht zu komplizieren. Im Laufe der Zeit wird der Hautzustand besser.

Intimes Leben

Wenn Sie sich gut fühlen, können Sie sicher sein, dass Sie besonders schön und sexy sind. Ihr intimes Leben kann wie gewohnt weitergehen, wenn es keine Panikangst verursacht und Freude bereitet. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Partner. Jetzt ist es an der Zeit, die guten familiären Kommunikationsfähigkeiten und das gegenseitige Verständnis zu festigen.

Das Sexualleben hat seine eigenen Kontraindikationen:

  • Mehrfachschwangerschaft;
  • die Menge an Fruchtwasser ist unter dem Normalwert;
  • niedrige Lage der Plazenta;
  • die Androhung einer Fehlgeburt;
  • Genitalinfektionen (in diesem Fall ist eine sorgfältige Behandlung beider Partner erforderlich).

Einige Posen können bereits unangenehm erscheinen. Wählen Sie empirisch die bequemste Position für Sex.

Und noch ein wichtiger Tipp. Liebe dich und dein Baby. Jetzt sollten alle Ihre Emotionen positiv, hell und freudig sein. Und möge die 12. Schwangerschaftswoche gut verlaufen.

Video Guide: 12 Wochen Schwangerschaft - Gefühl im Magen, was passiert, Ultraschall, Symptome, Vorsorgeuntersuchungen, Rat des Arztes

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12 Schwangerschaftswochen

Fötale Entwicklung in der 12. Schwangerschaftswoche

In diesem Stadium der Schwangerschaft wird der Puzozhitel als Fötus bezeichnet, nicht als Embryo. Die Ultraschalluntersuchung ermöglicht es Ihnen, ein zukünftiges Baby in einem Zeitraum von zwölf Geburtswochen der Schwangerschaft zu sehen. Nun hat der Fötus einen unverhältnismäßig großen Kopf. Puzozhitel aktiv umziehen.

Das intrauterine Baby ist in der Regel in der 12. Schwangerschaftswoche bereits auf 61 bis 63 Millimeter gewachsen.

Ohren und das gesamte System der Hörorgane werden gebildet, der Hals wird markiert und gedehnt, auf dem Gesicht der Krümel mit Ultraschall können wir die Ähnlichkeit zukünftiger Gesichtsausdrücke betrachten - der Krümel öffnet und schließt den Mund, blinzelt. Die Gesichtszüge werden immer deutlicher.

An den Beinen und Griffen heben sich die Finger voneinander ab. Auf ihnen bilden sich winzige Nägel.

Ihr Baby ist so groß wie

Der Fetus wiegt bei einer Schwangerschaft von 12 Wochen ungefähr neun bis dreizehn Gramm. Obwohl er sich aktiv im Fruchtwasser bewegt, ist es für ein schwangeres Mädchen schwer zu spüren - die Frucht ist immer noch zu klein. Während dieser Schwangerschaft wird es als normal angesehen, wenn die werdende Mutter selbst wöchentlich bis zu fünfhundert Gramm zusätzliches Gewicht zunimmt. Dies ist notwendig für die natürliche "Extraktion" aller essentiellen Nährstoffe durch ein ungeborenes Kind.

Alle Systeme und Organe des Fötus wachsen sprunghaft:

  • gezogene Därme;
  • die Produktion der Galle beginnt;
  • Kehlkopfmuskeln beherrschen die Schluckbewegungen;
  • der Saugreflex entwickelt sich;
  • beherrschte bereits den Reflex des Zusammenpressens und Entspannens der Hände;
  • das fötale atemsystem wird verbessert - im moment des seufzens steigt der thorax leicht an.

Gefühle in der 12. Schwangerschaftswoche

Die 12-wöchige Schwangerschaft markiert das Ende der unvorhersehbarsten und gefährlichsten Phase für das Leben und die Gesundheit des Babys - das erste Trimester. Das Kind hat sich bereits gründlich im Mutterleib niedergelassen, sein Körper wächst und stärkt sich täglich. Und das bedeutet, dass die werdende Mutter jetzt deutlich weniger Angst und Nervosität verursacht: Die Beschwerden der ersten Schwangerschaftswochen werden immer seltener spürbar und das Leben kehrt zum normalen Verlauf zurück.

Anzeichen von 12 Wochen Schwangerschaft sind also:

  • die Symptome einer frühen Toxämie verschwinden oder schwächen sich merklich ab (in einigen Fällen kann die Übelkeit während der gesamten Schwangerschaft andauern);
  • Zu diesem Zeitpunkt ist die Uterusbreite in der Regel auf einhundert Millimeter angewachsen;
  • Aufgrund der Tatsache, dass der vergrößerte Uterus in die Bauchhöhle steigt, übt er keinen Druck mehr auf die Blase aus - die Frau fühlt sich wohler und hört oft auf, zur Toilette zu gehen;
  • depressiver-weinerlicher Zustand, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit der ersten Monate der Schwangerschaft verschwinden;
  • Das Verlangen, im Bett zu liegen oder zu schlafen, ist reduziert, aber es kann immer noch bewahrt werden - vergessen Sie nicht, dass der Körper für sich und für das Baby arbeitet, es erfordert viel Arbeitskraft und Ressourcen;
  • Der Unterleib wächst ein wenig, jedoch kann der mögliche Juckreiz der Haut Dehnungsstreifen signalisieren. Es ist notwendig, spezielle Hygieneprodukte aus Dehnungsstreifen auf der Haut zu kaufen.

Sie erhalten einmal pro Woche Briefe über die Entwicklung des Babys und den Zustand der Mutter.

In der 12-wöchigen Schwangerschaft kann eine schwangere Frau endlich ausatmen, keine Angst mehr vor unbekannten Empfindungen haben und die Geburt eines neuen Lebens in sich genießen.

Es gibt ein Bewusstsein für ihre Verantwortung für das Leben des Kindes, und neben der Verbesserung des Wohlbefindens verspürt die Frau Freude und emotionale Steigerung.

Mögliche Probleme

Schmerzen und Krämpfe

Geburtshilfe 12 Wochen Schwangerschaft schließt negative Aspekte nicht aus. Eine Frau muss ihren Körper noch immer sorgfältig überwachen, in der Lage sein, auf ihre Bedürfnisse zu hören und, wenn nötig, rechtzeitig medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Zu den häufigsten Problemen, mit denen schwangere Frauen in dieser Zeit konfrontiert sind, gehören Schmerzen und Krämpfe.

  • Schmerzen im Unterleib und im unteren Rücken entstehen durch die Tatsache, dass sich die Bänder der Gebärmutter dehnen, um sich auf die zukünftige Geburt vorzubereiten.
  • Leichte stechende Schmerzen im Becken und im Schambereich sprechen auch von der Vorbereitung auf die Geburt. Eine gute Erholung und ein gesunder Schlaf erleichtern den Zustand der schwangeren Frau erheblich.
  • Schmerzen im Kopf- und Herzklopfen.
  • Magenkrämpfe und Verstopfung - das Ergebnis der Wirkung von Progesteron auf den Magen-Darm-Trakt. Sie müssen faserreiche Lebensmittel essen.
  • Reizung und Brennen der Haut von Brust, Oberschenkeln und Bauch unter dem Einfluss von Hormonen und Wachstum der Gebärmutter. Es sollte die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, spezielle Cremes gegen Dehnungsstreifen verwenden.

Entladungen in der zwölften Woche

Für den normalen Verlauf der Schwangerschaft zeichnet sich ein Entladungslichtschirm aus, der keinen starken Geruch aufweist. Es lohnt sich, den Alarm auszulösen, wenn unangenehm dunkelbraun riecht, mit Blut vermischt oder käsiger Ausfluss. Solche Phänomene können auf das Vorhandensein einer Infektion hinweisen, beispielsweise auf Candidiasis. Im schlimmsten Fall ist eine solche Entlassung ein Zeichen für eine drohende Fehlgeburt. Es ist notwendig, so bald wie möglich einen Frauenarzt zu kontaktieren, um rechtzeitig mit der Behandlung beginnen und unerwünschte Folgen beseitigen zu können.

Blutungen

Bei Blutungen muss die Schwangere ruhig bleiben, schnell und klar handeln.

Es ist notwendig, einen Rettungswagen ins Haus zu rufen und telefonisch über die wichtigsten Warnzeichen zu informieren:

  • Art der Ableitung: blutig, wässrig, käsig;
  • der Überfluss an Ausfluss (reichlich ist das Auswahlvolumen von mehr als einem Esslöffel);
  • das Vorhandensein oder Fehlen von Schmerzen und Krämpfen in der Gebärmutter;
  • die Anwesenheit oder Abwesenheit von hohen Temperaturen.

Ein Rettungsteam kommt, um die schwangere Frau vor Ort zu untersuchen und die Behandlung zu bestimmen. Vielleicht die Kosten für die Verschreibung zu Hause. In schweren Fällen kann die Mutter ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Sex in der 12. Schwangerschaftswoche

Wenn die zwölfte Schwangerschaftswoche beginnt, werden die Einschränkungen im intimen Leben geringer. Ärzte lehnen dies nicht ab, wenn sich die Frau gut fühlt. Sie sollte jedoch die Art der Entlastung und ihre Gefühle nach dem Geschlechtsverkehr genau beobachten. Kontraindikationen sind Mehrlingsschwangerschaften, niedriger Ort der Plazenta.

Wie sich der Körper einer Frau verändert

Wie sieht die zukünftige Mutter am Ende des ersten Trimesters aus? Viele Frauen rundeten den Bauch in der 12. Schwangerschaftswoche merklich ab. Natürlich ist er noch nicht sehr groß, aber Mutter sieht bereits den lebenden Beweis dafür, dass ein kleiner Mann in ihr wächst. Die mit der Vorbereitung des Körpers für das Stillen verbundenen Veränderungen setzen sich fort, die Brust wird größer. Außerdem werden Veränderungen des Zustands von Haut, Haaren und Nägeln in der Regel nicht zum Besseren führen. Die Pigmentierung der Brustwarzen und der Mittellinie des Bauches ist ausgeprägter.

12 Schwangerschaftswochen: fötale Entwicklung und Gefühle der Mutter

Die 12. Schwangerschaftswoche ist der 3. Geburtsmonat. Seit dem Zeitpunkt der Empfängnis sind durchschnittlich 80 Tage vergangen, was bedeutet, dass fast ein Drittel des Weges, ein Kind zu tragen, abgedeckt ist. Der Körper der Mutter und das zukünftige Baby gewöhnen sich aneinander. Am Ende des ersten Trimesters ist die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt bereits erheblich reduziert. Die Gesundheit der schwangeren Frau verbessert sich und das Baby wächst weiterhin aktiv.

12 Wochen der Schwangerschaft: Was jetzt wichtig ist, passiert zu dieser Zeit

Nach medizinischen Schätzungen sind zwölf Wochen der Schwangerschaft zehn Wochen ab dem Zeitpunkt der Empfängnis des Fötus. Wenn wir die Frage beantworten, um welchen Monat es sich handelt, können wir mit Sicherheit sagen, dass der dritte Monat, in dem ein Kind getragen wird, stattfindet.

Im mütterlichen Organismus treten große Veränderungen auf:

  • das Niveau der Sexualhormone stabilisiert sich;
  • Die Plazenta beginnt zu funktionieren und versorgt das Kind mit allem, was für seine intrauterine Entwicklung notwendig ist.
  • Im Stoffwechsel findet ein Wiederaufbau statt, Nährstoffe bleiben länger im Blut der Mutter, um das Baby zu erreichen.
  • Die körperlichen und psychischen Gefühle einer Frau (einschließlich Empfindungen im Unterleib) werden immer tiefer, und allmählich kommt die Erkenntnis, dass ein kleines Leben in ihr wächst.

Fötale Entwicklung in der 12. Schwangerschaftswoche

Die fötale Periode der Entwicklung des Kindes endet, und die nächste beginnt - die fötale, die bis zur Geburt andauern wird. Das zukünftige Baby aus einer Zelle verwandelte sich in eine winzige Person mit einer Größe von 53 bis 61 mm.

Mit Ausnahme des Atmungssystems sind alle seine Systeme und Organe aktiv. Die Differenzierung des Geschlechts ist zu Ende, und beim nächsten Ultraschall werden die Eltern in der Lage sein, den Sex herauszufinden und ein Foto des Fötus zu bekommen.

(zu diesem Zeitpunkt)

Wie sieht der Fötus in der 12. Woche aus?

Schon während des Ultraschalls können Eltern gut sehen, wie ihr ungeborenes Kind aussieht.

Selbst ohne die Entschlüsselung der Forschungen und Erklärungen des Uzisten zu entschlüsseln, können die Konturen des Körpers des Babys leicht unterschieden werden.

  • Der Körper des Babys und der Bauch sind etwas größer als sein Kopf und die Beine und Arme sind noch kurz und kaum sichtbar.
  • Der Arzt kann das Geschlecht des Kindes nur mit modernen Geräten erkennen und vorausgesetzt, dass die Genitalien des Kindes deutlich sichtbar sind.
  • Wenn man den Bauch einer schwangeren Frau untersucht, kann ein Video mit dem Bild eines Kindes bereits für diese Zeit auf den Medien aufgezeichnet und für das Familienarchiv gespeichert werden.

Was passiert mit dem Baby zu dieser Zeit der Schwangerschaft?

Folgende Punkte bei der Entwicklung des Babys im Mutterleib können festgestellt werden:

  • Die wichtigsten Organe und Systeme bilden sich nach 12 Wochen. Einige von ihnen üben ihre unmittelbaren Funktionen aus, beispielsweise schlägt das Herz und pumpt Blut. Der Rest der Organe setzt ihre Kultivierung fort, wie etwa den Darm;
  • Es ist ein Lichtblick auf die Position zukünftiger Wimpern und Augenbrauen geplant.
  • Auf den kleinen Fingerspitzen des Babys bildet sich ein einzigartiges Muster.
  • Die Nachahmung des Fötus entwickelt sich aktiv: In einigen Wochen zeigt ein Ultraschallbild die lustigen Grimassen des Babys.
  • die Membranen zwischen den Fingern verschwinden schließlich, kleine dünne Nagelplatten erscheinen;
  • Die äußeren Ohren sind noch unterentwickelt, reifen jedoch weiter und ihre Lappen sind bereits geformt.
  • zukünftige Regulatoren der Immunität - Leukozyten bilden sich im fötalen Blut;
  • Die ersten Reflexe wirken: Der Fetus drückt / drückt die Nocken, simuliert Atem- und Schluckbewegungen.
  • Darmmuskelkontraktion tritt auf;
  • Es gibt eine tägliche und beständige Stärkung des Knochengewebes im Körper des Fötus.

Veränderungen im Körper der zukünftigen Mutter in Woche 12

Am Ende der 12. Woche bessert sich das Wohlbefinden einer schwangeren Frau, die an einer Toxikose gelitten hat, in der Regel. Müdigkeit und chronische Müdigkeit, die durch die Wirkung von Progesteron verursacht werden, werden durch gute Laune und einen Kraftschub ersetzt.

Wie sieht der Bauch in der 12. Schwangerschaftswoche aus?

Diese Woche spürt die werdende Mutter bereits, wie ihr Bauch zu wachsen beginnt. Während der ersten Schwangerschaft beginnt der Magen etwas später zu wachsen als bei wiederholten. In Woche 12 ist die Taille nur leicht gerundet, und die werdende Mutter fühlt sich ziemlich wohl, sie hat immer noch normale Freizeitkleidung.

Bei der zweiten und nachfolgenden Schwangerschaft steigt der Bauch früher an, so dass die Frau am Ende des ersten Trimesters nach geräumigeren Kleidern sucht.

Manchmal wird das Wachstum des Bauches von einem leichten Juckreiz begleitet. Dies kann die erste "Glocke" von Dehnungsstreifen sein, und ihr Aussehen ist nicht nur auf dem Bauch möglich - auch Brust und Hüfte unterliegen Dehnungsstreifen. In der 12. Schwangerschaftswoche können auch Pigmentflecken und ein dunkler Streifen vom Nabel nach unten angezeigt werden. Geburtshelfer und Gynäkologen beruhigen: Dies sind temporäre Phänomene, die keinen Anlass zur Sorge geben.

Was passiert im Körper einer Frau zu dieser Schwangerschaftsperiode?

  • der Uterus passt nicht mehr in den Beckenraum und beginnt, die Bauchhöhle zu besetzen;
  • Die Toxikose hört in diesem Stadium der Schwangerschaft oft vollständig auf, sehr selten dauert sie bis zu 13-14 Wochen;
  • der emotionale Zustand ist stabiler, aber Reizbarkeit, Tränen und Sensibilität können bestehen bleiben;
  • Gefühle von Schläfrigkeit und Müdigkeit vergehen;
  • Es kann schwierig sein, sich zu konzentrieren, der Körper verbraucht viel Energie, um das Wohlbefinden von Mutter und Kind zu erhalten.
  • Blutvolumen steigt leicht an;
  • Die Brüste sind merklich gewachsen, die Freisetzung von Kolostrum aus den Brustwarzen kann beginnen.

12 Schwangerschaftswochen: Was passiert mit dem Körper, welche Gefühle (Erfahrung der Mutter - Video):

Was kann die zukünftige Mutter bis zum Ende des ersten Trimesters beunruhigen?

  • Schwellung der Beine und Arme;
  • Haare werden trocken und brüchig, das gleiche Problem tritt bei den Nagelplatten auf;
  • die Haut des Bauches ist gestreckt;
  • zieht ein wenig den Bauch oder den unteren Rücken;
  • Lebensmittel "Modeerscheinungen" sind trotz Beendigung der Toxikose immer noch vorhanden.

Zukünftiger Mutterlebensstil bei 12 Wochen

Worauf Sie achten müssen und wie Sie für diesen Zeitraum eine tägliche Routine aufbauen können.

Tagesablauf

Wenn der Gesundheitszustand der Frau auf demselben Niveau ist, kann sie ihren gewohnten Lebensstil führen. Natürlich sollte sie für ausreichend Schlaf sorgen - mindestens 8 Stunden pro Tag, drei Mahlzeiten pro Tag, ausreichend Bewegung während des Tages und die Möglichkeit, sich rechtzeitig zu legen, um sich auszuruhen.

In der 12. Schwangerschaftswoche sollten Sie körperliche Anstrengung nicht missbrauchen. Denken Sie daran, dass sich Ihr Baby gerade im Bauch festsetzt, und stören Sie es erneut. Ja, und eine Frau hat die Fähigkeiten ihres Körpers in einer interessanten Position wenig erforscht - ein plötzlicher Schwindel mit dem üblichen Joggen kann einen grausamen Witz spielen.

Jetzt, im dritten Monat der Schwangerschaft, legt die werdende Mutter die Grundlage für die Gesundheit ihres Kindes. Dies ist eine sehr wichtige Arbeit, die niemand außer der Mutter selbst erledigen kann.

Hygieneverfahren

In diesem Stadium der Schwangerschaft gibt es noch keine Gewissheit, dass das Kind normalerweise und ohne Komplikationen vorgeht. Viele Ärzte sind der Meinung, dass ein Bad zu einer Infektion aus dem Wasser in den Geburtskanal führen kann. Auch übermäßig heißes Wasser (über 38-39 Grad) erhöht den Druck und kann zu Fehlgeburten führen. Und obwohl der Körper einer Frau in Wasser eingetaucht ist, dringt Wasser nicht über das untere Drittel der Vagina ein. In Woche 12 ist es besser, auf ein Bad zu verzichten und sich auf eine Dusche zu beschränken.

Zeitvertreib am Computer / TV

Wenn Sie während der Schwangerschaft am Computer arbeiten oder fernsehen, ist es nicht die berüchtigte „Strahlung“, die schrecklich ist, sondern eine längere Immobilität. Jede halbe Stunde oder Stunde, nachdem Sie an einem Ort gesessen haben, müssen Sie Pausen machen, in denen Sie sich bewegen oder gehen können. Werdende Mütter sollten sich davor hüten, dass die Bildschirme flackern und die Augen belasten. Wählen Sie auch bequeme Stühle und Stühle während der sitzenden Arbeit - unbequeme Oberflächen belasten die Wirbelsäule zu stark, was zu einer interessanten Position führt.

Vertraute Beziehung

Die Regel ist hier nur eine Sache: Wenn der Arzt, der Ihre Schwangerschaft beobachtet, keine Kontraindikationen für den intimen Kontakt findet und die werdende Mutter gesund ist, sollten Sie sich nicht die Freude nehmen, mit Ihrem Ehepartner herumzuhängen. Wenn die schwangere Frau jedoch unter Angstzuständen (Schmerzen, Übelkeit, Schwäche) oder mangelndem Verlangen leidet, muss sie in diesem Bereich gewisse Härten durchmachen. Denken Sie daran, dass viele Familien diesen Test durchlaufen und die hormonellen Veränderungen, die sich häufig ändern, schuld sind.

Kontraindikationen für intime Beziehungen in Woche 12 sind:

  1. erhöhter Gebärmuttertonus;
  2. niedrige Lage der Plazenta;
  3. schwere Schwangerschaft;
  4. vaginaler Herpes;
  5. Schwangerschaft mit mehr als einem Fötus (Tragen von Zwillingen, Drillingen usw.).

Ärztliche Untersuchungen nach 3 Monaten der Schwangerschaft

Dieser Artikel sollte besonders beachtet werden.

Arztbesuche

In der 12. Schwangerschaftswoche erhält eine Frau ein Umleitungsblatt, in dem Spezialisten notiert werden, deren Konsultation zu diesem Zeitpunkt erforderlich ist. Erforderliche Besuche bei folgenden Ärzten:

Analysen

Am Ende des ersten Trimesters wird der Frau eine große Anzahl von Tests zugewiesen. Ihre Ergebnisse werden es dem Arzt ermöglichen, die Entwicklung der Schwangerschaft objektiv zu beurteilen. Tests in der 12. Schwangerschaftswoche umfassen notwendigerweise:

  1. Blutuntersuchung auf Syphilis;
  2. Bluttest auf HIV-Infektion;
  3. Analyse auf Antikörper gegen Hepatitis B und C;
  4. Analyse zur Bestimmung der Blutgruppe und des Rh-Faktors;
  5. klinischer Bluttest;
  6. biochemischer Bluttest;
  7. ein vaginaler und zervikaler Abstrich für sexuell übertragbare Infektionen;
  8. Erforschung von Blutgerinnungsfaktoren;
  9. Urinanalyse

Vorsorgeuntersuchungen und Ultraschall

Am Ende des ersten Trimesters sollte die werdende Mutter sich nicht nur für die Schwangerschaft anmelden, sondern auch nach 12 Schwangerschaftswochen das erste Screening auf fetale Missbildungen durchführen. Es umfasst einen fötalen Ultraschall und einen Bluttest auf Hormone von Choriongonadotropin (hCG) und Plasmaprotein (PAPP). Inhaltliche Änderungen sind ein Zeichen für das Vorhandensein bestimmter Abweichungen bei einem Kind.

Ultraschalluntersuchung vor der Geburt in Woche 12 (Video):

Das Geschlecht des Babys mit Ultraschall nach 12 Wochen ist noch nicht sichtbar. Aber auf dem Foto, das den Eltern zur Verfügung gestellt wird, ist bereits deutlich zu erkennen, dass die Frucht wie ein kleiner Männchen aussieht - man kann Kopf, winzige Hände und Beine sehen.

Komplikationen und Risiken während der Schwangerschaft in der 12. Woche

Bei Schmerzen in dieser Schwangerschaftswoche müssen Sie besonders aufmerksam zuhören. Mit starken Schmerzen im Unterleib, einem langen oder verkrampften Charakter, sollte eine schwangere Frau sofort ins Bett gehen und einen Krankenwagen rufen.

Blutungen

Kleine Blutungen ohne Schmerzen können manchmal die Plazenta-Implantation begleiten. Eine geringe Entnahme aus dem Blut ist nach aktivem Sex oder nach einer Routineuntersuchung durch einen Frauenarzt möglich. Blutungen können auch auf Anzeichen einer zervikalen Erosion einer Frau zurückgeführt werden.

Zuteilung

Jede Entladung mit unangenehmem Geruch und ungewöhnlicher Konsistenz lässt auf eine drohende Fehlgeburt schließen. Dazu gehören auch blutige. Wenn sie gleichzeitig mit ziehenden Schmerzen im Unterbauch auftreten, muss die werdende Mutter sofort ärztliche Hilfe benötigen. Die ersten Anzeichen für eine Fehlgeburt im Frühstadium gehen mit braunem oder rotem Ausfluss einher. Sie sollten die Frau alarmieren, sowie Anzeichen von Schmerzen oder Schmerzen im Rücken und im Bauchraum.

Was tun, um eine Schwangerschaft mit der Gefahr einer Fehlgeburt in der 12. Woche zu retten?

Um die Schwangerschaft zu bewahren, ist es sehr wichtig, dass die werdende Mutter Zeit hat, die Bedrohung zu erkennen und sich am ersten Tag qualifiziert medizinisch beraten zu lassen. In der Zukunft sollte eine Frau beim Tragen eines Kindes äußerst vorsichtig sein, auf ihre Gefühle und ihre Gesundheit im Allgemeinen aufmerksam sein und alle Empfehlungen des Arztes befolgen, der diese Schwangerschaft beobachtet.

Um eine Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, kann eine Frau Folgendes benötigen:

  • Bettruhe zu Hause beobachten und, wenn möglich, jegliche körperliche Anstrengung beseitigen (in einigen Fällen ist es notwendig, sich hinzulegen, um im Krankenhaus bleiben zu können);
  • negative Erfahrungen, ständige Stresssituationen loswerden, Unruhe vermeiden;
  • nehmen Sie Hormone oder Immunmodulatoren (wie von einem Arzt verordnet);
  • sich einer intensiven antiviralen Therapie sowie antimykotischen und antibakteriellen Mitteln zu unterziehen, die vom behandelnden Geburtshelfer verschrieben werden;
  • extreme Maßnahme mit dem Risiko einer Fehlgeburt nach 12 Wochen - Operation. Wenn beispielsweise die Diagnose Gebärmutterhalskrebs ist, wird der Gebärmutterhals Stiche anbringen, die erst vor der Geburt entfernt werden. Dank dieses Eingriffs kann der Fötus, der in der Gebärmutterhöhle wächst, dort bleiben. Es gibt auch eine operative Korrektur für pathologische oder abnorme Gebärmutterstrukturen. Eine solche Korrektur wird jedoch nicht in allen Fällen gezeigt.

Atemgymnastik nach 12 Wochen: nützliche Übungen für Schwangere

Das gesamte erste Trimester des Organismus der zukünftigen Mutter passt sich an ihren neuen Zustand an. Dieser Prozess wird oft von unangenehmen Symptomen begleitet - Flatulenz, Toxikose, Schläfrigkeit und Reizbarkeit. Aus diesem Grund empfehlen Geburtshelfer und Gynäkologen, die sportliche Belastung zu reduzieren, gleichzeitig aber den Drang zu fordern, die körperliche Bildung nicht vollständig aufzugeben.

Eine Reihe von Übungen, um die Tiefe der Atmung zu trainieren, kann für das Selbststudium verwendet werden. Sie wird auch von Physiotherapielehrern in den "Schulen der werdenden Mütter" aktiv praktiziert.

  1. Zu Beginn sitzen Sie gerade, ohne die Leistenfalten zu klemmen. Wenn der Rücken einer solchen Belastung nur schwer standhalten kann, suchen Sie sich einen Ort mit starrer Unterstützung.
  2. Zunächst führen wir ein Training der Bauchatmung durch. Es entspannt die Beckenmembran und lernt intelligent, es im generischen Prozess zu handhaben. Legen Sie Ihre Handflächen auf den Bauch und atmen Sie ruhig und ruhig ein und aus. Passen Sie auf, wie Ihre Arme steigen und fallen.
  3. Legen Sie nach 3 Minuten Ihre Handflächen auf die unteren Rippen und beginnen Sie zu atmen, wobei Sie sich auf das Diaphragma im Bauch konzentrieren. Hände beim Atmen sollten zur Seite divergieren. Ein solcher Atmungsprozess verbessert die Lungenfunktion und hilft bei Übelkeit während der Toxikose.
  4. Nach 5 Minuten werden die Handflächen zum Schlüsselbein bewegt. Legen Sie Ihre Hände parallel zu den Hüften auf das Schlüsselbein. Atmen Sie ruhig und ruhig ein, während Sie das Schlüsselbein leicht mit den Handflächen zu den Seiten drücken. Diese Übung entspannt das obere Zwerchfell und reguliert den Blutfluss in Kopf und Hals.
  5. Versuchen Sie am Ende der Atemübungen, alle Diaphragmen gleichzeitig zu verwenden - atmen Sie „bottom-up“ ein, schrittweise einschließlich Bauch, Rippen und Schlüsselbein. Dann atme langsam aus und mache den Weg zurück.

5 Tipps für eine zukünftige Mutter ohne Komplikationen

Schwangerschaft ist in der Tat eine echte Prüfung für den weiblichen Körper. Um das Kind sicher zu tragen, ist es wichtig, Ihren Lebensstil anzupassen. Im Folgenden sind einige Empfehlungen aufgeführt, die befolgt werden sollten, auch wenn Sie keine Risiken haben und eine Abtreibung drohen.

Sei nicht nervös

Eine der Hauptbedingungen für eine günstige Schwangerschaft besteht darin, den Stress im Leben zu reduzieren und Stresssituationen zu vermeiden. Natürlich können Sie die umgebende Realität nicht ändern, aber Ihre Einstellung zu äußeren Reizen zu ändern, ist eine ziemliche Herausforderung. Denken Sie zuerst an die Gesundheit Ihres Babys!

Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten

Nun, wenn dieser Artikel Sie umgeht. Aber wenn nicht - zuerst müssen Sie das Rauchen aufgeben. Die Absage an Zigaretten sollte so schnell wie möglich vergehen, ein solcher Schritt wird sich sicherlich positiv auf den Schwangerschaftsverlauf auswirken. Denken Sie daran, dass jede schlechte Angewohnheit den Zustand des Organismus insgesamt und insbesondere im Verlauf der Schwangerschaft nachteilig beeinflusst.

Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung.

Fötus in der 12. Schwangerschaftswoche sollte mit Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen versorgt werden, um eine ordnungsgemäße und gesunde Entwicklung zu gewährleisten. Wenn es nicht möglich ist, die notwendigen Elemente aus der Nahrung zu gewinnen, helfen Vitaminkomplexe für schwangere Frauen, die Situation zu bewältigen (nach Rücksprache mit einem Geburtshelfer / Frauenarzt). Es ist sehr wichtig, Folsäure und Vitamin E zu sich zu nehmen - sie verhindern die Entwicklung von Nervensystemdefekten bei einem Kind.

Vermeiden Sie heiße Wannen / Bäder

Solche Verfahren für einen Zeitraum von 11-12 Wochen tragen zur Verbesserung des Uterustonus bei. Im weiblichen Hauptorgan steigt der Blutdruck an, was eine pathologische Erkrankung ist und zu einer Fehlgeburt führen kann. Beschränken Sie sich während der Schwangerschaft darauf, bei angenehmen Temperaturen zu duschen - es entspannt die Uterusmuskulatur im Gegensatz zu einem Bad.

Stimulieren Sie nicht den Darm

Der Darm befindet sich in unmittelbarer Nähe der Gebärmutter, und mit seiner aktiven Perilstatik tritt eine mechanische Erhöhung des Uterustons auf. Dies deutet darauf hin, dass schwangere Frauen die Mittel aus Verstopfung im ersten und zweiten Trimester absolut nicht verwenden können. Wenn es Probleme mit dem Stuhl gibt, essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel. Geben Sie in Ihre Diät gegorene Milchprodukte und Kleie ein - diese Produkte helfen, die Darmflora zu etablieren.